От чего появляется целлюлит и как с ним бороться? Лет 30 назад о таком понятии, как «целлюлит» никто и не слышал, зато сейчас о нем знает даже школьница. Но все ли знают, от чего появляется целлюлит и как с ним бороться? Естественно, целлюлит существовал во все времена, но недостатком его признали только в наши дни. Раньше его и не думали скрывать, не считали проблемой, ведь целлюлитные ямочки считались признаком женской красоты. У обнаженных красавиц Рубенса и Рембрандта, например, целлюлитными вмятинками покрыты ягодицы, живот и бедра. И только в конце ХХ века целлюлит начали считать злом, с которым нужно бороться.
Целлюлит: что это такое?
Целлюлит связан с изменениями структуры жировой ткани, возникающими из-за нарушения обмена веществ. У женщин, как правило, жировой массы гораздо больше, чем у мужчин и именно поэтому целлюлит встречается только у женской половины населения. Его первая стадия есть почти у всех женщин старше 20 лет и целлюлит у российских звезд не стал исключением. Зачастую, признаки целлюлита можно наблюдать и у девочек в период их полового созревания. Но как показали исследования, появление целлюлита в большей степени обусловлено образом жизни. У среднестатистической российской женщины малоподвижный образ жизни, плюс ходьба на высоких каблуках, неправильное питание, стрессовые ситуации, вредные привычки и т.п.
Целлюлит: причины появления
Пожалуй, самая основная причина – малоподвижный образ жизни, из-за которого мышцы не получают необходимой нагрузки и кровь застаивается в сосудах. Результатом этого является то, что жидкость практически не выводится из организма, появляются отеки, а затем и целлюлит. Следующей, не менее важной причиной целлюлита является обувь на высоком каблуке и тесная, обтягивающая одежда. При ходьбе на высоких каблуках вес тела плавно переносится на носок, отчего затрудняется кровообращение и, соответственно, развивается целлюлит. От тесной и обтягивающей одежды мышцы регулярно сдавлены, слабеют, к тому же организм не может дышать через множество слоев синтетики, что также приводит к целлюлиту.
Борьба с целлюлитом
1. Для начала необходимо попытаться свести к минимуму такие факторы риска как, например, курение или алкоголь, или хотя бы частично их ограничить. 2. Давать периодический отдых своему телу от обтягивающей синтетической одежды, восстановив, таким образом, свободный ток крови. 3. Придерживаться принципов здорового питания: - минимум сахара и соли, - умеренность и разнообразие в еде, - больше овощей и фруктов в рационе, - ограничение в сладком и мучном. 4. В борьбе с целлюлитом крайне важны регулярные физические упражнения, массаж и специальные косметические средства.
